lunes, 8 de junio de 2009

Artículo publicado en la revista municipal "El Pohtigo"






AFYER
Un grupo de afectadas por Fibromialgia hemos decidido constituir una Asociación para dar a conocer esta enfermedad e intercambiar opiniones con otras personas afectadas o interesadas en el tema. También para realizar actividades y grupos de apoyo que puedan mejorar la calidad de vida de estas personas.
Nuestro nombre es AFYER, es decir "Asociación de Fibromialgia y otras Enfermedades Reumáticas". Nos presentamos en la Casa de la Cultura el pasado 5 de marzo donde contamos con una gran afluencia de público.
La fibromialgia es un trastorno muy común que afecta, según el estudio de la Sociedad Española de Reumatología, a una cifra entre el 2% y el 4% de la población española. Esto supone, en nuestro país, más de un millón de personas enfermas mayores de 18 años de los cuales, la mayoría de los afectados son mujeres (90%).
La fibromialgia es una enfermedad crónica generalizada y que se caracteriza por un dolor de larga duración en los músculos y en las articulaciones de todo el cuerpo, una fatiga que no mejora con el reposo, insomnio y otros síntomas, como hormigueo en las extremidades, trastornos abdominales, ansiedad y depresión . Puede ser especialmente intenso en algunos puntos: zona occipital y cervical, en la parte alta y baja de la espalda, rodillas, codos y glúteos. La intensidad del dolor varía de día en día, y puede cambiar de lugar, pudiendo llegar a ser más severo en aquellas partes del cuerpo que se usan más (cuello, hombros, cadera y pies). Son muy frecuentes los trastornos del sueño, el cansancio, la rigidez y sensación de hinchazón y entumecimiento de las articulaciones, alteraciones intestinales... que como en el caso del dolor también varían en intensidad de un día a otro, presentándose especialmente al levantarse o después de estar sin moverse, con gran sensibilidad al frío o al calor, especialmente en las manos y pies. Algunas personas sienten dolor en el pecho, palpitaciones o dificultad para respirar, un trastorno conocido como el "síndrome de las piernas inquietas", dolor de cabeza, vértigo o sensación de mareo, e hipersensibilidad a la luz o a los ruidos...
La ansiedad y la depresión pueden empeorar con la falta de sueño y la tensión, y a la inversa, los síntomas dolorosos se agravan por el cansancio y la depresión. En algunas personas, el dolor interfiere con las tareas diarias y cotidianas.
El tratamiento actual del que se dispone, tampoco es completamente satisfactorio. Con todo, la fibromialgia no tiene curación definitiva pero es una enfermedad que puede controlarse. El objetivo del tratamiento es mejorar el dolor y tratar los síntomas acompañantes. Para conseguir una gran mejoría en la calidad de vida de la persona con fibromialgia es necesario evitar los factores que agravan los síntomas
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De todas las medidas que se han empleado en el tratamiento, el ejercicio físico, y una adecuada fortaleza muscular son sin duda las más eficaces.
Es evidente que el ejercicio por encima de la capacidad física del individuo empeora el dolor, lo que invita a abandonarlo. Por eso esta fortaleza muscular se ha de conseguir poco a poco: paseos, caminar en una cinta, montar en bicicleta o natación en piscina climatizada pueden servir para iniciar el acondicionamiento físico. El objetivo final es hacer ejercicio al menos 20-30 minutos cuatro veces a la semana. Después, es mejor el ejercicio en grupos formados en gimnasios o centros de rehabilitación, pero cualquiera vale siempre que no dañe las articulaciones.


Los masajes, ejercicios de estiramiento muscular, calor local y algunos tipos de electroterapia pueden ser eficaces de forma marginal. Las inyecciones locales de los puntos dolorosos con anestésicos locales, sobre todo si luego se siguen de masaje local, son de gran ayuda para dolores localizados intensos.
Los calmantes o analgésicos pueden ayudar pero su eficacia es parcial y nunca deben ser el único tratamiento. Hay un grupo de medicamentos, que actúan entre otros mecanismos de acción, aumentando los niveles de serotonina, y que mejoran los síntomas en un buen número de enfermos.
La investigación sobre la fibromialgia aumenta cada día. Son especialmente relevantes los avances en el conocimiento de los mecanismos físicos y químicos que se producen en nuestro cuerpo en respuesta a estímulos, como el estrés. Es cuestión de tiempo que estos adelantos se traduzcan en tratamientos más eficaces
Desde esta revista queremos agradecer el apoyo y la colaboración prestada por diferentes organismos, especialmente por nuestro Ayuntamiento, que ha puesto a nuestra disposición un local donde poder realizar las actividades que en breve pondremos en marcha.
Estamos realizando varios proyectos para solicitud de subvenciones con las que podremos atender algunas de nuestras necesidades.
Si estás interesad@ en la Asociación, quieres más información o deseas afiliarte sólo tienes que ponerte en contacto con alguna de sus directivas:
• Presidenta: Mª José Camello,
• Vicepresidenta: Araceli Santos
• Tesorera: Yadira Arreaga
• Vocal: Silvina González y
• Secretaria: Maribel Acedo
A través del correo electrónico (afyer1@gmail.com).
También podéis conocer algo más de esta Asociación en nuestro blog: http://afyer.blogspot.com

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